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スタッフブログ

間食をやめるため

こんにちは、しょこたんです。
近所のジムがずっと休業中で、外出も減っていて
運動量が減っています…

そこで、運動量が減ったので
食べる量も少し減らしたいなぁと思いました。
もともとジャンクフードが大好きで、
ハンバーガーやピザを定期的に食べています。
痩せたいなら本当はすべてやめるのが良いんでしょうが、
そこまで頑張れない…意志が弱い…
ストレスは感じたくない…

ということで、本当に食べたいときは食べることにして
「なんか食べたいなー」程度のときの、
間食を減らそうと思います。
なんか食べたいなーというときは
『老茶を飲んでごまかす』ようにしています。

しかし最初はうまくいっていたんですが、
物足りないと感じるときも多く…
そこで、物足りないときは老茶とカフェラテを混ぜて飲んでいます。
老茶はカフェインがかなり少なく、
さっぱり飲みやすいのが魅力の一つですが
少し物足りないなーと思ったときはミルクたっぷりのラテと
混ぜて飲むと、また違う感じになって美味しいです。

あとは、なんか食べたい!ときは歯を磨くようにしています。
歯を磨くと食欲が失せるので。

数日で痩せないのは当たり前ですよね。
リバウンドも嫌ですし、数か月かけてゆっくりトライしたいです。
「すぐに結果が出なくても、継続することが大事だよ」と
旦那さんによく言われるので、頑張りたいと思います!

晴れて暖かいだけで嬉しいですね!
みなさま、今週も頑張りましょう。

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